宝宝挑食偏食：不容忽视的大问题 [复制链接]

如何纠正幼儿挑食偏食的坏毛病？

　幼儿在进食方式上有明显的偏食、挑食、贪食、常吃零食的毛病，这是孩子与大人不同之处。偏食、挑食、贪食、常吃零食都对身体健康不利，作为孩子的家长应帮助他们纠正这些毛病，做到全面科学进食，才有利于健康生长。

偏食的危害和纠正方法
　　小儿偏食，也是喜欢什么吃什么，喜欢的东西就多吃、常吃，不喜欢吃的就不沾口，久而久之，就会出现某些营养素过剩，某些营养素缺乏。过剩的营养素贮存在体内，就会发胖；不喜欢的少吃就会营养缺乏而患病，结果造成身体畸形，或成小胖墩，或成豆芽菜，都不健康。孩子一般多爱吃肉，少吃蔬菜，就会造成维生素C缺乏；长年不吃粗粮、杂粮，光吃精米精面，就会缺乏维生素B。小孩肥胖，可能是吃肉多，小孩豆芽菜或佝偻病大概是缺钙。要帮助小孩克服偏食，母亲就要从婴儿喂辅食时开始，让他们吃各种各样的辅食，培养孩子对各种食物的兴趣和感受，从婴儿、幼儿至儿童时期，都要尽可能使孩子的饮食多样化，以防偏食。如果孩子已出现了偏食现象，可有意识地将他不爱吃的食物与喜欢吃的食物搭配食用，或从制作口味、花样上使孩子喜欢吃。
　　挑食的危害和纠正方法
　　挑食也是偏食的一种表现。为避免孩子挑食，家长在做饭菜时要多种食物混合制作，如白面玉米面馒头，或几种菜合一起炒肉，就可以让孩子吃到多种食物。总之，把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做，而且在色、形、味上多变化，使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口，形美味香，就会逐渐克服挑食现象。
　　贪食的危害和纠正方法
　　贪食是孩子进食上的一大毛病，也与偏食、挑食有关，喜欢吃的饭菜就多吃。孩子往往贪食也是一种或几种食物，也会造成营养失衡，败坏口味，消化不良，伤及肠胃，影响健康。造成孩子贪食的原因，多是因为娇生惯养，他想吃什么就给什么吃，久之就贪食某些食物。孩子不会控制自己，父母要正确引导，比如让孩子按时定量进食，当孩子吃得差不多时，再想多吃，没有了，孩子也只好作罢。父母也可以引导孩子转移吃饭的注意力，比如带孩子去玩一玩，做些游戏，讲个故事，让孩子忘掉吃饭，把兴趣从餐桌上转移到玩耍游戏上来。
　　吃零食要讲方式
　　孩子是吃零食的主要群体。孩子适当吃零食可以的，但父母要辅导孩子正确吃零食，比如确定吃零食的时间和环境，注意定时定量，不让其吃得过多和一天不断地吃。要注意零食的品种选择，要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品，如补钙的袋奶、核桃、西瓜子等，还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品，如贫血的孩子吃些鸡蛋、炒青豆粒等。这样吃零食对孩子身体健康有益。
　　补钙产品选择对挑食的影响
　　在全民补钙的时代，宝宝每天都要定时定量的服用钙剂产品，妈妈们知道钙产品的口味选择也有讲究吗？酸甜口味的钙，对宝宝的味蕾发育十分不利，短时间内服用可能没有太大影响，但是久而久之宝宝会对酸甜口味产生依赖性，从而对其他任何淡口味的饮品都产生排斥心理，更不用提白水了。所以专家建议，在钙剂的选择上，应该选择淡奶味的钙产品，这样一方面易于宝宝味蕾接受，另一方面长期服用也不会让宝宝拒绝其他淡口味的饮品，如宝宝每天必须的白水。

淡奶味，宝宝补钙必备之选



补钙的重要性

　　婴幼儿的生长发育本身就非常旺盛，骨骼和肌肉都需要大量的钙元素，如果钙质摄入不足，不仅影响到孩子的长高，还会影响到宝宝的健康成长。有的患儿会表现为多汗、烦躁、易激惹、枕秃、出牙延迟、囟门晚闭以及睡眠不安、生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异症状。当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，许多年轻的父母都会选择给宝宝补钙，让宝宝充足拥有发育所需要的钙质。但对于如何给孩子选用科学安全的钙补剂，不少年轻的爸爸妈妈们却是一头雾水。

　　淡奶味，补钙首选

　　婴幼儿时期的宝宝身体非常娇嫩，许多器官都在快速发育期，选用口味不当的钙剂，将会给宝宝娇嫩的味蕾造成伤害，导致宝宝味蕾反应迟钝，造成偏食厌食等毛病，严重影响到宝宝的健康发育。同时很多钙剂为了吸引宝宝的兴趣，添加了糖分或者其他味道，如果宝宝长期服用这样的钙补剂，还容易导致龋齿和肥胖。

　　实验证实，出生第2天的婴儿就有味觉能力，1个月以内能辨别香、甜、柠檬汁和奎宁等不同味道。4-5个月的婴儿对食物的微小改变已很敏感。6个月到1岁期间，婴儿在这一阶段味觉发展最灵敏。所以，当婴幼儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩，要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾。

　　宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。家长选择钙片的时候尽量选择口味接近母乳的淡奶味产品，从而避免对宝宝味蕾产生过多的刺激。

淡奶味钙剂让宝宝补钙更科学

婴幼儿身体发育迅速，初春风大的天气使得户外活动相对较少，晒太阳时间不足，很容易出现缺钙的现象。宝宝发生缺钙以后，夜里睡觉很不安稳，容易惊醒哭闹并影响到身心健康发育。在为宝宝选择补钙产品时，很多家长想给孩子服用带有甜味的钙补剂，又担心给宝宝的发育造成不良影响。
　　给宝宝补钙，钙补剂的味道非常重要。婴幼儿的味蕾在快速发育期非常娇嫩，如果接触太刺激的味道，将会影响到味蕾的发育，导致宝宝味觉反映迟钝。宝宝们对甜味感觉非常敏感，习惯了甜味的钙补剂之后，宝宝们就不再愿意接触白开水和其他味道相对平淡的食物。甜食吃多了既会给宝宝的牙齿造成损失，增大发生龋齿的危险，又会影响宝宝的食欲，造成宝宝偏食，结果影响到宝宝的身体发育。
　　因此，在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选，尤其是淡奶味的补钙产品，味道与母乳最为接近，令小宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，毕竟母乳的味道是小宝宝出生时首先接触到的味道，熟悉的味道让宝宝更为安心的服用。同时，对宝宝的味蕾不会造成任何伤害，从而给宝宝们提供精心的呵护，让宝宝的补钙在科学安全的过程中进行。

淡奶味不伤味蕾 更多妈妈的补钙选择

　为什么补钙要从小做起？
　　根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用，所以从小补钙是非常重要的。
　　宝宝每天需要多少钙？
　　关于补钙，我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道，多大的孩子需要多少的量的钙，因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3，所以每天必须再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。





缺钙对宝宝有哪些影响？
　　第一、婴儿缺钙的症状
　　婴儿缺钙的表现：烦躁不安、不易入睡、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞、方颅、偏食、厌食、鸡胸、"O型腿"、"X型"腿等等。如果您的宝宝出现这些症状，那就要注意给宝宝补钙了。
　　第二，婴儿缺钙对宝宝的影响
　　婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，"X""O"型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
　　第三，匮乏的婴儿补钙意识
　　很多妈妈会认为：自己的宝宝没有缺钙症状，血钙也正常，因此不需要补钙。到底补还是不补，双方各执一词，好像都有道理。其实，科学的补钙方法应该是，缺多少补多少。妈妈可以参考前面列出的钙元素参考摄入量，大致测算宝宝每天摄入多少。该不该补充，补多少，就显而易见了。如果您的宝宝已经出现上述的缺钙表现，建议带孩子去医院做骨密度检测，骨密度值是判断是否缺钙的公认指标。由于孩子的先天性体质不同，对于乳汁中的钙的摄入吸收是不同的。所以为了宝宝将来有一个健健的体魄。充分的认识补钙的重要性，需要改变以往固执的心态。
　　应该选择什么样的钙产品？
　　1钙源安全：从矿石中加工提纯的精制碳酸钙安全性较高。辅料添加少的钙剂安全性高，建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的精致碳酸钙。
　　2钙含量充足：选择钙元素含量高的钙剂可减少购买钙剂的经济成本，还能减少服用次数，便于喂养。
　　3天然食品口味：婴儿的味蕾正处在快速发育期，钙剂过于酸甜会引起口味偏好，不爱喝水，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。给婴幼儿选钙剂，首选无味或淡奶味的制剂。
　　4方便冲调：婴幼儿胃容量小，服药困难，应选择用少量水即可方便冲调的钙剂。