什么决定宝宝的智商 2012-6-19

人类的智商取决于脑发育水平，大脑发育取决于先天遗传因素和后天因素（指环境和营养）的综合作用。IQ有约60%的影响因素来源于后天环境和营养因素；营养因素较遗传和环境更易干预，因此越来越受到世界各国的重视。在遗传和环境因素相同的前提下，在胎儿和婴幼儿两个脑发育高峰期，补充足量的大脑发育所需营养素，无疑会提升人的智商水平。

大脑发育的两大高峰时期
A第一个高峰期：孕期(胎儿期)
胎儿时期是人一生中脑细胞增殖的唯一阶段，婴儿出生前，大脑细胞的数量已经确定,但神经系统的发育和功能分化将继续。

 B第二个高峰期：婴幼儿期
大脑皮层功能区开始分化，脑细胞胞体增大，神经网络传递功能逐步完善，宝宝的各项思维能力逐步成型。
0-6个月：大脑发育速率及水平可达成人得70%；
6个月-3岁：大脑发育速率及水平可达成人的92%；
3-6岁，大脑发育水平速率及水平基本可达成人水平。

大脑发育所需的营养素
大脑发育需要很多营养，如脂肪、蛋白质、 碳水化合物葡萄糖、铁、锌、维生素A~E、维生素K、叶酸等其他矿物质微量元素。

我们要知道，大脑60%的构成物质是脂类，而构成脂类的最基本单位是脂肪酸。 对人体有重要生理学和营养学意义的脂肪酸为Omega-3系和

Omega-6系。其中，Omega-3系脂肪酸是大脑发育必需营养素。Omega-6系的食物来源广泛，人体并不缺少。相对而言，Omega-3系脂肪酸在食物中较为缺乏，且吸收率非常低，因此必须单独补充。

Omega-3系不饱和脂肪酸是营养学界公认的大脑及神经系统发育必需脂肪酸。

中国营养学会再次肯定ω-3多不饱和脂肪酸对母婴人群健康的重要性
会议议题：“膳食脂肪酸与孕妇儿童的发育、膳食脂肪酸与慢性病发展以及预防、膳食脂肪酸摄入现状和目标” 
会议主办：中国营养学会
会议时间：2010年11月18日   地点：北京会议中心
与会人员：来自加拿大、美国、瑞士、日本和中国的6位专家及全国各地近200余名营养学科技工作者
与会结论：美国知名儿科医生、美国加州大学欧文分校威廉姆•西尔斯(WilliamSears)教授在演讲中指出：ω-3多不饱和脂肪酸，对心脏健康和大脑发育有促进作用并能提高人体免疫力。尤其是婴儿大脑含60%脂肪，其中20%就是ω-3。而ω-3对大脑的重要性，就像钙对骨骼的重要性一样。在妊娠期补充ω-3可以促进婴儿与孕妇的健康并能减少产后抑郁症的发生。

11招让宝宝更聪明
一、 睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。

二、 重视早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

三、 多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费孩子的学习时间。

四、 多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

五、 防止肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。

六、 避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。

七、 防治便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响孩子的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

八、 多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素。

九、 运动手指
手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。

十、 芳香居室
在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。

十一、 光脚“放电”
长期穿胶底鞋，人体积存的静电无法传导给大地，如积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰情绪，造成失眠、烦躁等症状。而赤脚行走可驱除体内积存过多的静电及刺激足底穴位，是一种很好的健脑方法。