小小美美妈 - 2013-5-27 22:02:27
过度节食有损女性的生育能力
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
年龄是生育能力最大的祸首
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律；子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
了解了上述的影响不孕的情况，那么在日常生活中，女性朋友就要时刻谨记。做到健康饮食，保持愉快的心情，选择适时的怀孕年龄，做到优生优育！
小小美美妈 - 2013-5-27 22:03:05
女性“优生优育”的10个禁忌
1、忌同病相“恋”并结婚生子。
同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。
2、忌近亲结婚。
近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。
3、忌带病结婚。
带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
4、忌婚前不进行体检。
婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
5、忌对生育知识缺乏必要的了解。
有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。
6、忌蜜月怀孕。
受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
7、忌高龄妊娠。
对女性来说，最佳怀孕年龄应在25~30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。
8、忌怀孕期滥用药物。
女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。
9、忌怀孕期病毒感染。
病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。
10、忌怀孕期间性生活无度。
怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。
小小美美妈 - 2013-5-27 22:03:19
利于优生优育的5大法宝
1、 不要太胖或者太瘦
肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。 但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。
体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。
2、改善你的食谱
保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。
3、先戒烟，再怀孕
你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。
这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。
4、了解自己的月经周期
通常，女性的月经周期为25-35天。如果你的月经周期明显比其他人长，如42天，那么你的排卵次数就比其他人少，受孕的机会也就相应地减少了，这时你就应该去看医生。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。
5、让压力离开
压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦最近公布的一份调查结果显示，393对准备受孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，受孕几率要比其他人低。专家怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于怀孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。
小小美美妈 - 2013-5-27 22:03:39
孩子的“节食”从何时开始
肥胖带来的烦恼和疾病已经引起了很多人的重视，许多父母甚至开始担心他们的小宝宝过度肥胖，有位妈妈说，儿科医生告诉她，脂肪可以促进宝宝脑子的发育，所以在孩子两岁之前，她喂宝宝全脂牛奶，但是她仍担心宝宝会不会摄入了太多的脂肪，影响健康。
过多的脂肪对成人有害，但对婴孩来说，情况略有不同，传统认为给孩子饮低脂奶并无坏处，但是如果给2岁以下的孩子喂食低脂奶是不妥的。但是又有新的证据表明这样做也无大妨。我们综合了一些最新的发现和传统的观点，给爸爸妈妈提供一点参考。
为什么脂肪是孩子生长发育所必需的
美国儿科学会的专家指出，2岁以下的儿童摄入一定数量的脂肪是必需的。在宝宝每日摄取的卡路里中应该含有40%的脂肪。如果没达到这个标准，对于宝宝的健康是不利的。脂肪对于宝宝的脑发育、语言行动能力的发育都是十分重要的。脂肪有助宝宝的细胞和荷尔蒙的生成，有助于宝宝更好地吸收维生素A、D、E和K，能够提高血凝度。
医生指出，40%的脂肪含量意味着，宝宝开始饮用牛奶的时候，在2岁之前要给他饮用全脂而不是低脂和脱脂牛奶。到宝宝2岁的时候开始饮用含脂量2%至1%的牛奶直至脱脂牛奶。到孩子5岁的时候，脂肪的摄入量才可以同成人一致。
只给小婴孩喂低脂食品，有可能造成孩子缺铁、锌、维生素E，一个处于生长发育期的孩子是很难从低脂的食物中获得所需的营养。
最新发现
最近，有一项针对10000名芬兰儿童的实验，医生对他们进行从7个月开始到5岁为止的跟踪调查。研究者对其中一半孩子的父母提供控制脂肪摄入的食谱，在一天摄取的热量中，脂肪含量只应该占30%～35%，胆固醇的摄入一天不能超过200毫克。这些孩子的父母在孩子1岁之内可以选择母乳或者奶粉喂养，这以后就要求喂孩子脱脂奶。对另一组孩子的脂肪摄入不做要求。当孩子5岁的时候，研究者对两组儿童做了胆固醇水平和神经系统的发育、语言表达能力、运动技能的测试。
结果如下：低脂一组在运动机能方面同另一组无甚差别。研究者认为在孩子这么小的时候，就控制饱和脂肪和胆固醇，他们日后得心脏疾病的机会将大大减少。
孩子安全摄入低脂食物要旨
大多儿科医生对此仍持观望态度。许多医生认为父母用碳水化合物如面包等来取代脂肪类食物喂宝宝，会引起宝宝的胃肠道疾病。
到底怎样做才是安全可行的呢，医生的建议如下。
◆在宝宝满1岁之后，才可以供给宝宝含脂量略低的牛奶。
◆如果不希望宝宝摄入过多的动物脂肪，可用大豆、鱼和植物油来代替。
◆2岁之前给宝宝食用加铁质的食物，如麦片等，保证他摄入足够的营养物质。
◆根据家庭的饮食结构，多同儿科医生沟通，如果你们全家是素食主义者，那就要给孩子喝全脂奶，如果你们经常食用快餐，那就在必要的时候调整孩子的饮食。